Seminar: Resilienz stärken

Wie Sie besser mit Stress-Situationen umgehen und daraus Vorteile für Ihr Verhalten und das Berufsleben schöpfen

Start: Auf Anfrage

Dauer: 1,5 Tage, Flexible Zeiten

Format: Online- / Präsenzveranstaltung

Sprache: Deutsch / Englisch

Abschluss: Teilnahmebescheinigung

Preis: 950 Euro zzgl. MwSt.

Themen und Programminhalte

Resilienz stärken

  • Verstehen Sie, warum Stress sowohl förderlich als auch belastend sein kann

  • Diskutieren Sie klassische, stressauslösende Situationen

  • Lernen Sie, die eigenen persönlichen Stressauslöser zu verstehen

  • Besprechen Sie positive und negative Verhaltensmuster in Stresssituationen

  • Erfahren Sie, wie Sie den Auswirkungen von Stress entgegenwirken können

  • Lernen Sie, Ihr Verhalten bewusster zu steuern

  • Entwickeln Sie Ihre persönliche Strategie für den Umgang mit VUCA-Ereignissen (Volatilität, Unsicherheit, Komplexität, Mehrdeutigkeit)

  • Lernen Sie, Ihre Wahrnehmung zu steuern und Ihren Glaubenssätzen und Überzeugungen auf die Schliche zu kommen

  • Erfahren Sie etwas über die Grundlagen von Achtsamkeit im Berufsleben

  • Lernen Sie, stressbedingte Verhaltensweisen bei Kollegen zu erkennen und einzuordnen

  • Tauschen Sie Ideen, Ansichten und Erfahrungen mit den Kursteilnehmern aus

  • Definieren Sie Ihren eigenen Entwicklungsplan

Mehrwert

  • Seien Sie auf Stresssituationen bestens vorbereitet

  • Stärken Sie durch Selbstwirksamkeit die Kontrolle über Ihre Reaktion auf Stresssituationen

  • Zeigen Sie deutlich Ihre Selbstbewusstheit, Selbstverantwortlichkeit, Selbstvertrauen und Selbstüberwindung im täglichen Arbeitsumfeld

  • Profitieren Sie von der Fähigkeit, Ihr eigenes Verhalten effektiver zu steuern

Ihr Referent

Frank Franke

Der Schwerpunkt des autorisierten ActeeChange®-Beraters liegt in der Gestaltung von Veränderungsprozessen. Neben Projekten in den Bereichen Change Management und Organisationsentwicklung bietet Frank Franke kompetenzbasierte Trainings und Coachings für Führungskräfte und Teams an.

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